الغضب و علاجه؟؟

[centerالسلام عليكم و رحمة الله]

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " .

وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد مراراً ، قال : لا تغضب .

قوله " ليس الشديد بالصرعة " بضم الصاد و فتح الراء
الذي يصرع الناس كثيراً بقوته و الهاء للمبالغة بالصفة .
قوله " فردَّد مراراً "
أي ردَّد السؤال يلتمس أنفع من ذلك أو أبلغ أو أعم ،
فلم يزده على ذلك
و زاد أحمد و ابن حبان في رواية عن رجل
لم يُسَمَّ قال : تفكرت فيما قال فإذا الغضب يجمع الشر كله .

قال الخطابي : معنى قوله " لا تغضب " اجتنب أسباب الغضب و لا تتعرض لما يجلبه .

وقال ابن بطَّال في الحديث أن مجاهدة النفس أشد من مجاهدة العدو لأنه صلى الله عليه و سلم جعل الذي يملك نفسه عند الغضب أعظم الناس قوة ، و لعل السائل كان غضوباً ، و كان النبي صلى الله عليه و سلم يأمر كل أحد بما هو أولى به ، فلهذا اقتصر في وصيته له على ترك الغضب ، فللغضب مفاسد كبيرة ، و من عرف هذه المفاسد عرف مقدار ما اشتملت عليه هذه الكلمة اللطيفة من قوله صلى الله عليه و سلم " لا تغضب " من الحكمة و استجلاب المصلحة في درء المفاسد

و كما وصف صلى الله عليه و سلم الداء وصف الدواء ففي حديث رواه أحمد و أبو داود و ابن حِبَّان أنه عليه الصلاة و السلام قال : " إذا غضب أحدكم و ه وقائم فليَجلس ، فإن ذهب عنه الغضب و إلا فَليضطَجِع " .

فما هي تأثيرات الغضب على جسم الإنسان ؟
و لماذا وصف لنا النبي عليه السلام هذا العلاج ؟
و كيف يؤثر الوقوف و الاضطجاع على الغضب ؟

هذه ثلاثة أسئلة للإجابة عليها لابّد أن نتوقف
عند الغُدَّة الكظرية التي تقع فوق الكليتين
و من وظائف هذه الغدة إفراز هرمون الأدرينالين و المودرينالين

فإن كان لديك اضطراب في نظم القلب فلا تغضب
فهرمون الأدرينالين يمارس تأثيره على القلب
فيسرع القلب في دقاته
و قد يضطرب نظم القلب و يحيد عن طريقه السوي
و لهذا فإن الانفعال و الغضب
يسببان اضطراباً في ضربات القلب
و كثيراً ما نشاهد من يشكو من الخفقان
في القلب حينما يغضب أو ينفعل .

وإن كنت تشكو من ارتفاع في ضغط الدم فلا تغضب
فإن الغضب يرفع مستوى هذين الهرمونين في الدم
مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

و الرسول صلى الله عليه و سلم يكررها ثلاثاً
" لا تغضب "
و الأطباء ينصحون المرضى المصابين
بارتفاع ضغط الدم أن يتجنبوا الانفعالات و الغضب

و إن كنت مصاباً بمرض في شرايين القلب فلا تغضب
لأنه يزيد من تقلُّص القلب و حركته
و قد يهيئ ذلك لحدوث أزمة في القلب

و إن كنت مصاباً بالسكَّري فلا تغضب
فإن الأدرينالين يزيد من سُكّر الدم .
وقد ثبت علمياً أن هذه الهرمونات تنخفض بالاستلقاء
كما قال صلى الله عليه و سلم :
" إذا غضب أحدكم و هو قائم فليجلس ،
فإن ذهب عنه الغضب و إلا فليضطجع
شكرا و بالتوفيق